Estamos intereactuando constantemente hacia dentro, hacia nosotros, y hacia el mundo. Esta acción cambia en función del contexto en el que la desarrollamos. No es lo mismo mi relación en una comida familiar, en una reunión de trabajo o tomando unas copas con unos amigos.
Te insto a que investigues el notar tu conexión con el mundo: ¿donde notas físicamente esa conexión?, ¿cómo sientes tu anclaje al mundo o la ausencia de él?, ¿notas los huecos que existen?. Ya sabes, respira de una forma consciente, abrete a notarte a tí y cómo interectuas con tu día a dia.
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